Kochani ruszyła akcja Radia ZET Chilii i Pure JATOMI Fitness – TRENER BARDZO OSOBISTY.

Zapraszamy Was do obserwowania zmagań Rafała. Kim jest Rafał ?

O Rafale mówi jego Trener Personalny Łukasz Adamowicz: ” Rafał jest osobą otyłą, która do tej pory nie miała większej styczności z aktywnością fizyczną. Każdy ruch, każde ćwiczenie jest ogromnym wyzwaniem i kosztuje Go sporo energii. Mamy ciężkie zadanie, bo chcemy zrobić jak najwięcej, a tak naprawdę czasu mamy niewiele. Musimy zachować rozsądek i pamiętać, że te 8 tygodni to tylko wstęp do dalszej pracy Rafała. Na tym etapie nie planujemy ścisłych planów treningowych. Trening dla osób początkujących, które chcą poprawić sprawność fizyczną oraz pozbyć się zbędnych kilogramów powinien opierać się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych uwzględniających wszystkie cechy motoryczne. Inną ważną kwestią jest zachowanie intensywności, czyli jak największy wydatek energetyczny osoby ćwiczącej.”

Trener Osobisty Łukasz Adamowicz i Rafał :)

Trener Osobisty Łukasz Adamowicz i Rafał

POMIARY Rafała

WEIGHT 107,5KG
FAT % 32,4%
FAT MASS 34,8KG
FFM 72,7KG
MUSCLE MASS 69,1KG
TBW 52,7KG
TBW% 49,0%
BONE MASS 3,6KG
BMR 9293 KJ
2221KCAL
METABOLIC AGE 41
VISCERAL FAT RATING 13
BMI 33,90
IDEAL BODY WEIGHT 69,7KG
DEGREE OF OBESITY 54,2 %

OBWODY Rafała:

TALIA(MIERZONA W PEPKU) 116CM
BIODRA 114CM
UDO 66CM
RĘKA 36CM

Jaka w tym nasza rola?

Po raz pierwszy w Polsce Ewa Moroch wystąpi w roli Trenera Mentalnego w Fitnessie.

Czym zajmuje się Trener Mentalny? Możecie przeczytać na stronie ZET Chilli.

http://www.zetchilli.pl/Radio/Akcje-specjalne/ZET-Chilli-Pure/Wiadomosci/Trening-mentalny

Bądźcie z Nami :)

moho mentalnie