Breaking News
 |  | 

Kulmatycki lesław

malasana

malasana
1 vote, 4.00 avg. rating (78% score)

sport (8)Jednym z najczęściej popełnianych błędów podczas biegania, jest nieprawidłowe ułożenie rąk. Wysoko uniesione ręce nie tylko wymagają zużywania dodatkowych partii energii ale również uciskają klatkę piersiową w tak sposób, że utrudniają oddychanie. Oprócz tego podczas biegania musimy pamiętać o prawidłowym nawadnianiu naszego organizmu. Co jakiś czas powinniśmy pić wodę, aby się nie odwodnić, ponieważ zwyczajnie możemy zemdleć. Warto również zwrócić uwagę na kres naszych możliwości. Nie powinniśmy ignorować jakiegoś bólu, lub braku oddechu. Jeżeli odczuwamy ból, to powinniśmy się zatrzymać i sprawdzić w którym miejscu jest wyczuwalny i co trzeba zrobić aby go poczuć. Może się okazać, że mamy jakąś kontuzję, która jeżeli ją zignorujemy to zamieni się w naprawdę poważny problem. Dlatego też, nie możemy ignorować żadnych dolegliwości. Niektóre mogą być wywołane przeciążeniem mięśni, inne jednak mogą być naprawdę poważne. Wszystko powinniśmy jednak sprawdzić i nie ignorować żadnych objawów.

Pozostałe wpisy:

jak-nalezy-prawidlowo-biegac

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • JOGA w Kontekstach Kulturowych III

    JOGA w Kontekstach Kulturowych III

    W tym roku miało mnie nie być, a to za sprawą 2 miesięcznego Zachariasza, który jak stwierdziłam chyba jeszcze nie jest gotowy na tak głębokie opowieści… … naukowe doniesienia tudzież jogowe wieści z pierwszej ręki. Powinien ! W końcu swoje pierwsze 9 miesięcy istnienia w jogowej konwencji spędził, na co dowody z 9 miesiąca, z

  • Tanie białko oraz odżywki białkowe Hitec do budowy masy mięśni

    Tanie białko oraz odżywki białkowe Hitec do budowy masy mięśni

    Opowiem o 3 różnych odżywkach białkowych hiteca, różnicach między tymi białkami, ich zastosowaniu, zaletach oraz wadach: 1 białko to HI-TEC Protein 80 2 białko: HI-TEC Protein i trzecia odżywka białkowa to HI-TEC Anabolic Protein Charakterystyka taniej odżywki białkowej hitec protein 80 Protein 80 zawiera tylko dwie frakcje białkowe: koncentrat białka serwatki oraz białko pszeniczne. Ze