Breaking News
 |  | 

Mohoyoga

carreta carreta

carreta carreta
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

sport (23)Uważa się, że sport to zdrowie i rzeczywiście, aktywność fizyczna może przynieść każdemu dużo korzyści. Dla osób, które chciałyby zacząć aktywnie żyć, najtrudniejsze bywają oczywiście początki. Najważniejszą radą dla początkujących jest stwierdzenie, że nie powinno się porywać na zbyt duży wysiłek na samym początku. Spowodować to może bolesne zakwasy, nierzadko też urazy, nie mówiąc już o niechęci do kolejnych ćwiczeń. Swój organizm należy przygotowywać stopniowo do wysiłku. Pierwszym krokiem, który sprawi, że zwiększymy swoją gotowość na uprawianie sportu, może być na przykład zwiększenie liczby spacerów, marszów, a nawet częstsze porządki w domu. Można również zacząć się lekko gimnastykować i rozciągać mięśnie, aby odpowiednio przyzwyczaić organizm do wysiłku. Dopiero po jakimś czasie, można stopniowo zwiększać czas i natężenie aktywności fizycznej, dodając do planu treningowego lekkie biegi czy rower. Kluczem do sukcesu jest systematyczność, pokonywanie nowych barier, a także chęci.

Pozostałe wpisy:

jak-zaczac-cwiczyc

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Praca z ciałem

    Praca z ciałem

    PRACA Z CIAŁEM mohoyoga to joga dynamiczna, stworzona w oparciu o jogę klasyczną. Doświadczając asan w różnych tradycjach postanowiliśmy zbudować funkcjonalny ruch i nadać mu dynamikę „przepływu” (Vinyasa Flow). Projektując ruch szukamy w słowiańskich tradycjach aktywności fizycznej, w etnicznej konwencji muzycznej i równowadze przyrody. mohoyoga jest twórcza i uśmiechnięta. IMGP1849 Głęboko wierzymy, że sensowna praca

  • Odchudzanie Katowice

    Odchudzanie Katowice

    Mądre odchudzanie Zbyt duża waga to dla wielu osób problem zarówno natury estetycznej, jak i zdrowotnej. Dlatego też coraz częściej spotykamy osoby, które zdecydowały się na odchudzanie. Wiele z nich niestety podchodzi do utraty wagi w sposób nieodpowiedzialny. Traktując zrzucanie kilogramów w sposób priorytetowy, zapominają o tym, że odchudzanie powinno być świadome i bezpieczne dla