Relaks w Biznesie

Badania dowodzą, że praktyka jogi fizycznej, treningu relaksacyjnego z elementami medytacji w pracy 45 minut dziennie zwiększają aktywność pracy mózgu, polepszają zdrowie fizyczne badanych.

Największą zmianę odnotowano w poprawie sprawności systemu odpornościowego, mierzoną poziomem produkcji antyciał.

Wprowadzenie zajęć z relaksacji do firm ma na celu zregenerować i odprężyć pracownika. Nauczyć uważności i skoncentrować na priorytetowym zadaniu. Wzięcie odpowiedzialności za swoje decyzje i świadome kontaktowanie się z emocjami pozwala łatwiej osiągać satysfakcję.

Praca w grupie z ciałem nie tylko integruje i pozwala zespołowi na lepsze poznanie siebie, ale przede wszystkim pogłębia więzi, co czyni wspólnotę gotową na wspólne wyzwania.

Odpowiadając na potrzeby współczesnego biznesu i środowiska korporacyjnego dotyczące zdrowia mentalnego i fizycznego stworzyłam autorski program rozwoju i wsparcia. W zakresie którego proponuję firmom następujące formy współpracy:

• Praktykę Prana Vinyasa Flow Yoga w biurze (czas trwania sesji 30, 45 lub 60 minut )
• Wykłady z zakresu stresu, technik relaksacyjnych, psychologii aktywności fizycznej i samorozwoju
• Zajęcia grupowe w formie warsztatów i treningów
• Współpraca z Departamentem HR w zakresie HR Zdrowia Organizacji – praca z ciałem, joga, stres, techniki relaksacyjne, trening uważności

W celu indywidualnego dostosowania oferty do potrzeb zapraszam uprzednio do kontaktu.