Praca Z Ciałem, Coaching, Szkolenia, Blog - MohoYoga Ewy Moroch Zaprasza!

Mindfulness, słoń i makutra

Jeśli można jednym słowem o minionym weekendzie, to mindfulness. Jeśli można jednym słowem o życiu dotychczasowym, to całkiem mindfulness. Jeśli powinnam o przyszłości, to z uważnością na miarę Mindfulness Association. Jeśli zaś miałabym określić punkt w którym moho mindfulness ma sens, to ruch. Bezwzględny. A nawet całkiem względne poruszenie. Mój mindfulness, mindpowerness, a może też bodyfulness jest w dynamice...

Zobacz Więcej

Aktywnie uśmiechnięci

Aktywnie uśmiechnięci Aktywni są szczęśliwsi. Odkrycie to ani nowe, ani specjalnie zaskakujące. A jednak twardo osadzone w teorii, a w praktyce jasno mierzalne. Wystarczy każdego dnia przez co najmniej 30 minut być umiarkowanie aktywnym, jak twierdzi prof. Łuszczyńska. Co to znaczy 30 minut ?  jazda na rowerze (wolno lub umiarkowanie szybko) wolne pływanie spacer Zaangażowanie w aktywność fizyczną powoduje : – wzrost...

Zobacz Więcej