Wzorem Phila Jacksona, Ryana Giggsa oraz tych wszystkich, którzy do profesjonalnego sportu wprowadzili jogę i trening midfulness postanowiliśmy połączyć wiedzę psychologiczną z praktyką jogi.

Joga kształci ekonomię i ergonomię ruchu, wyrabia odruch prawidłowej postawy, zapobiega przeciążeniom stawów. Zwiększa elastyczność, zwinność i wytrzymałość, rozwija koordynację i równowagę.

Elementem naszej praktyki jest zawsze trening oddechowy. Uważamy, że jest niezbędną częścią zarówno treningu fizycznego, jak i mentalnego. Joga budzi sensy działania zawodnika, jak również wielowymiarowość szacunku do siebie. To fundament praktyki świadomości ciała i uważności.

Dostosowujemy trening do dyscypliny. Dostosowujemy praktykę do możliwości zawodników.

Napisz by dowiedzieć się więcej: mohoyoga@gmail.com

Oferujemy treningi jogi fizycznej dla drużyn, zespołów sportowych oraz treningi indywidualne.